godlo
    Sonda
      Jaką dyscyplinę sportu lubisz najbardziej?
    Licznik odwiedzin
    222066
    UDZIAŁ W PROGRAMIE „TRZYMAJ FORMĘ!”

    UDZIAŁ W PROGRAMIE „TRZYMAJ FORMĘ!”

     

    W grudniu 2006 roku Publiczne Gimnazjum nr 2 przystąpiło do realizacji projektu „Trzymaj Formę”. Patronami projektu są: Główny Inspektorat Sanitarny i Stowarzyszenie „Polska Federacja Producentów Żywności”. Program będzie realizowany w kolejnych trzech latach począwszy od roku szkolnego 2006/2007.

    Celem programu „Trzymaj Formę” jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej i ich rodzin poprzez promocję aktywności fizycznej oraz prawidłowego sposobu odżywiania się młodzieży.

    Realizacja programu oparta jest na zasadzie projektu, dzięki której uczniowie wspólnie z nauczycielami, rodzicami i środowiskiem lokalnym, opracowują własne metody propagowania zasad zdrowego stylu życia.

    Budujemy OSOBISTY MODEL ZDROWEGO STYLU ŻYCIA

     

    Z a d a n i a
    W s k a z a n i a
    1. Właściwe odżywianie się
    - Przestrzeganie bilansu energetycznego
    - Spożywanie dużych ilości jarzyn i owoców
    - Ograniczenie spożycia tłuszczów
    2. Systematyczna aktywność fizyczna
    - Stosowanie zasady: 3x30x130 / co najmniej 3 razy w tygodniu ćwiczyć przez 30 min. przy wysokości tętna 130
    - Systematyczne hartowanie się
    3. Umiejętne ograniczanie skutków stresu
    - Życzliwość dla innych
    - Systematyczność w wykonywaniu zaplanowanych zadań
    4. Wyeliminowanie uzależnień
    - Rozwijanie u siebie „dzielności życiowej”
    - Realizowanie własnej strategii nie ulegania nałogom (papierosy, alkohol, narkotyki).

     

    Koordynatorzy programu:

    mgr Sylwia Marciniec

    mgr Anna Sroka

    mgr Renata Basiak

    Znajdź nas na Facebooku
    Znajdź nas na Facebooku